Бабушкин метод, который работает: томатный сок для чистки сосудов

Помню, как моя бабушка Аня говорила: «Пей сок, сердце будет здоровым». Я тогда отмахивалась, думала, что народные сказки. А теперь, глядя на состав с точки зрения биохимии, понимаю: она была права на 100%.

Если у вас в анализах пополз вверх ЛПНП (тот самый «плохой» холестерин), не спешите хвататься за таблетки. Начните с продуктов, которые работают как природные статины. Томатный сок один из них.

Вот 3 кита, на которых держится его польза для сердечно-сосудистой системы:

- Ликопин.
Снижает уровень окисленного холестерина. Чем меньше окисленных частиц ЛПНП, тем меньше риска, что они «прилипнут» к стенкам сосудов и образуют бляшку. Важно: ликопин лучше усваивается из вареных/тушеных томатов. Домашний сок из вареных помидоров - просто идеалити

- Калий и магний. Наши сосуды - это мышечный орган. Если есть дефицит этих минералов, сосуды спазмируются, давление скачет. Томатный сок помогает сохранять сосудистую стенку расслабленной и эластичной.

- Пектин (клетчатка). Связывает избытки холестерина, поступившие с едой, и выводит их. Простая механика: если выпить стакан сока за 20 минут до еды (или вместо перекуса), вы уже снижаете липидную нагрузку на организм.

Важно: Я говорю про чистый сок. Без соли (соль задерживает воду и дает обратный эффект, т. е. повышает давление) и без сахара. В идеале, свежевыжатый или качественный пастеризованный в стекле.

P.S. Противопоказания: острые заболевания ЖКТ, панкреатит, камни в желчном (в период обострения).

Ставьте Сердешку, если любите томатный сок так же, как я! А с чем вы его пьете? Я за добавку свежего базилика и каплю масла авокадо.

С сердечной полезностью, ваша Елена 💚