Друзья, сегодня я к вам без микроэлементов и анализов) Просто поговорим о том, что делает нашу жизнь легче.

Мы часто думаем, что здоровье - это только еда, лекарства, добавки и уровень гемоглобина. Но есть еще одна важная часть - наше внутреннее состояние. И иногда именно она определяет, будет ли железо усваиваться, а энергия появляться.

Вот 5 простых правил, которые реально облегчают жизнь. Проверено на себе и на тех, с кем работаю.

1. Отпускайте людей и ситуации
Не прокручивайте в голове варианты «а если бы». Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задайте себе два вопроса:
- Будет ли это важно для меня через 5 лет?
- Сегодня вечером я вылетаю в Дагестан, на Байкал... (или куда вы давно мечтаете), возьму ли я эту проблему с собой?

Если ответ «нет» - выдыхайте.

2. Раз в неделю подводите итоги
В конце недели честно ответьте себе на три вопроса:
- Что я изучила на этой неделе?
- Какое мое главное достижение?
- Какой момент был самым незабываемым и почему?

Это не для галочки. Это помогает видеть, что жизнь не проходит зря, даже если вам кажется, что вы «ничего не успели».

3. Разрешите себе ошибаться
Что-то упустили? Бывает. Не упустите главное : урок из этого. Ошибка- это не провал, а данные, без них мы не растем.

4. Не нойте
Жалобы на судьбу забирают энергии больше, чем железодефицит. Если что-то не так, молча встаньте и идите делайте то, что от вас зависит. Остальное отпустите (см. пункт 1).

5. Путешествуйте
Хотя бы два раза в год отправляйтесь туда, где никогда не были. Это может быть другой город, другой лес, другой берег. Смена обстановки перезагружает нервную систему так, как не сможет ни одна добавка.

Здоровье - это не только тарелка и анализы. Это еще и ваше право на спокойствие, ошибки и маленькие путешествия.

А какое правило для вас сейчас самое важное? Делитесь в комментариях.

Сохраняйте пост, если хотите вернуться к этим правилам в моменте усталости.

Цените себя, ваша Елена 💚

Пы сы. Локоны с ромашкой на фото - мои)