Творожное суфле с фруктами

🔸 Калорийность на 100 г: 101,79 ккал 
🔸 Белки: 8,58 г 
🔸 Жиры: 1,06 г 
🔸 Углеводы: 14,18 г 

Это легкое и вкусное блюдо без манки и крахмала готовится мгновенно — идеально для завтрака!

Ингредиенты:

• 1 пачка творога (250 г)
• 1 яйцо + 1 белок
• 2 ст. л. сахарозаменителя (по вкусу)
• 1 груша
• 1 банан
*(Фрукты можно добавлять любые на ваш вкус)*

▎Приготовление:

1. В глубокой миске взбейте яйцо и белок с творогом до однородной массы.
2. Добавьте сахарозаменитель и нарезанные кубиками фрукты.
3. Перемешайте все ингредиенты.
4. Переложите смесь в форму с высокими бортиками (суфле поднимается в процессе приготовления).
5. Поместите форму в микроволновую печь на 3 минуты (при мощности 750 Вт). Если у вас печка мощнее, сократите время приготовления.
6. Когда верхняя шапочка станет плотной, суфле готово!
7. Смешайте смородину и ложку сметаны. Полейте суфле .

Приятного аппетита!

#люблюготовить

#вкуснаяеда

#полезнаяеда

#готовимвкусно

#перекус

#готовлюдома

#завтрак

#ужин

#обед

#творожноесуфле