Девочки, очень люблю делиться с вами находками для здоровья. Сегодня разберём, как выбрать по-настоящему качественное оливковое масло.
Почему это важно? Оливковое масло не только для стройности, но ещё для гормонов, энергии и красивой кожи!

Вот главные моменты, на которые сама всегда смотрю в магазине:

1. Кислотность
На этикетке ищите: “кислотность до 0,8%”. Чем ниже этот показатель - тем свежее масло. Именно такое берут нутрициологи и “здоровье-блогеры”.

2. Extra Virgin / Холодный отжим
Это ваша “золотая метка”! Такое масло делают натурально, без нагревания, химии и лишних добавок- меняется вкус, аромат и всё-всё полезное сохраняется.

3. Лёгкая горчинка
Настоящее масло чуть горчит - не пугайтесь, это не испортилось, это как раз действие полифенолов, мощных антиоксидантов.

4. Тёмное стекло
Беру только, если бутылка из тёмного стекла. В пластике - портится моментально, а свет “убивает” витамины за пару недель.

5. Простой состав
На бутылке только “оливковое масло первого холодного отжима”. Без всяких “смесей”, “олий”...

Оливковое масло - суперпродукт для салатов и уже готовых блюд. Это источник молодости, энергии и сияющей кожи!

!!! Не жарьте на Extra Virgin, на высокой температуре теряются все его “суперсилы” и даже формируются вредные соединения.

Балуйте себя только лучшим! Делюсь своим опытом и отвечаю на все вопросы. Пишите, если сомневаетесь в выборе или хотите рекомендации для вашего рациона.
Здоровье в деталях — и я за то, чтобы эти детали были идеальными!
Ваша Елена 💚