Рецепт морковного блина с тунцом 🍳

КБЖУ на всю порцию: 192 ккал / 20 г белков / 7 г жиров / 9 г углеводов

Ингредиенты:

Для блина:
• Морковь (натертая) — 120 г
• Яйца — 2 шт.
• Укроп и специи по вкусу

Для начинки:
• Творожный сыр — 10 г
• Лист салата — 1 шт.
• Тунец в собственном соку — 50 г

Приготовление:

1. Натереть морковь на терке.
2. Разбить два яйца в миску.
3. Добавить соль и укроп по вкусу, тщательно перемешать.
4. Смазать сковороду кокосовым маслом.
5. Вылить смесь на сковороду, накрыть крышкой и выпекать до готовности с обеих сторон.
6. Намазать половину блина творожным сыром.
7. Положить сверху лист зелёного салата и тунец.
8. Свернуть блин пополам.

Приятного аппетита! 🤤❤️🔥👍🏻

#люблюготовить

#вкуснаяеда

#полезнаяеда

#готовимвкусно

#перекус

#готовлюдома

#завтрак

#ужин

#обед

#ужин