Дорогие мои , тревожная статистика: болезни сердца становятся всё моложе! 😳 Врачи бьют тревогу ( за 15 лет количество сердечно-сосудистых заболеваний у людей младше 40 выросло вдвое, особенно среди курящих. Многие привычки крепко закрепляются уже в 18–25 лет, и последствия не заставляют себя ждать.

Главная опасность — атеросклероз: он может начинаться уже с 17 лет! Никотин стал намного доступнее, и сосуды у молодежи разрушаются гораздо раньше, чем у их родителей. Плюс почти каждый пятый до 25 лет сталкивается с лишним весом, а к 35 годам проблема может коснуться уже 60% молодых людей.

Что советуют специалисты?
• Регулярно проверять давление и сахар
• Категорически избегать никотина
• Двигаться, заниматься спортом, даже если это просто прогулки
• Следить за питанием, не злоупотреблять фастфудом
• Не забывать о полноценном сне

Сердце - ваш главный мотор! Позаботьтесь о нем уже сейчас, чтобы жить ярко и долго. В нашем клубе - поддержка, идеи для полезных привычек и проверенные нутрициологические лайфхаки. Если нужна программа для запуска новых привычек — пишите, с радостью помогу!
Здоровье — всегда в тренде!
Ваша Елена 💚