Брокколи официально признали самым полезным овощем в мире, — CDC США

Они разобрали 41 фрукт и овощ по витаминам, микроэлементам и пользе без лишних калорий.
И брокколи взяли 100 из 100

🍽️Одна чашка — это:

— больше суточной нормы витамина K,
— приличная доза витамина C и A,
— антиоксиданты и фитохимия для нормальной работы организма,
— и почти ноль калорий.

Для контраста: лучший «фрукт» в списке — томат — еле дотянул до 20 баллов.

#люблюготовить

#вкуснаяеда

#полезнаяеда

#готовимвкусно

#перекус

#готовлюдома

#завтрак

#ужин

#обед