Дорогие, раз уж любим побаловать семью вкусненьким, предлагаю внести немного пользы и разнообразия на кухню — ловите мой рецепт куриных котлет с сыром сулугуни! 🥰

Почему это классный выбор?
💚Куриное филе — источник легкоусвояемого белка, необходимого и для красоты, и для поддержки иммунитета, и для энергии весь день.
💚 Сыр сулугуни даёт блюду нежность и насыщает организма кальцием, который так нужен косточкам и зубам.
💚 Совсем немного специй и пара ложек полезных хлопьев(либо нутовой муки) вместо панировки — и у вас не только вкусно, но и с пользой для пищеварения!

Рецепт:
- Филе куриное — 600 г
- Сыр сулугуни — 100 г
- Яйцо — 1 шт.
- Овсяные хлопья (или нутовая мука) — 2–3 ст. л.
- Зелень, специи и чеснок по желанию
- Щепотка соли и молотый перец

Приготовление на видео 🎥
Можно готовить на пару, запечь или слегка обжарить на антипригарной сковороде.

В итоге — сытно, насыщает без тяжести, подходит и детям, и взрослым.

А хотите учиться готовить вкусно и с пользой для здоровья? Тогда приглашаю в мой закрытый клуб здоровья! Там я делюсь простыми рецептами, лайфхаками по рациону, нутрициологическими советами и помогу подобрать правильное питание для всей семьи. Пишите в личку или оставляйте “+” в комментариях — с радостью добавлю вас в нашу тёплую команду!
Давайте делать заботу о себе вкусной привычкой!
Ваша Елена 💚