Белковый слайдер с нежным вкусом

Ингредиенты: 
• Яйцо — 2 шт.
• Соль — по вкусу
• Зелёный лук — по желанию
• Хлеб цельнозерновой — 1 ломтик
• Криль (консервированный) — 1 баночка
• Зелёный салат — 1 лист
• Нежирный сыр — 1 ломтик
• Масло кокосовое — 2 г (для смазки сковороды)

Приготовление: 

1. В миске взбейте яйца с щепоткой соли до однородной массы.
2. Мелко нарежьте зелёный лук и аккуратно добавьте в яичную смесь.
3. Разогрейте сковороду и смажьте её небольшим количеством кокосового масла.
4. Вылейте яичную смесь на сковороду, сверху положите ломтик хлеба, накройте крышкой и готовьте на среднем огне, пока омлет не схватится и не станет нежным (примерно 2–3 минуты).
5. Аккуратно переверните омлет вместе с хлебом, выложите на омлет лист зелёного салата.
6. Сверху на салат положите криль из баночки, затем ломтик нежирного сыра.
7. Подверните омлет с одной стороны, затем с другой, сложив его пополам, чтобы получился слайдер.
8. Переверните получившийся бутерброд и поджарьте хлеб до хрустящей корочки.

Рекомендация: подайте с добавлением клетчатки и грейпфрукта для полноценного и полезного завтрака. 

Приятного аппетита! Подавайте сразу, наслаждаясь нежным вкусом и пользой белка.

#люблюготовить

#вкуснаяеда

#полезнаяеда

#готовимвкусно

#перекус

#готовлюдома

#завтрак

#ужин

#обед