Овсяный крамбл с черносливом — талия скажет спасибо!
🔸 Пищевая ценность на 100 г: 82,56 ккал
🔸 Белки/Жиры/Углеводы: 3,1 / 3,2 / 10,69

▎Ингредиенты:

• Овсяные хлопья — 150 г
• Молоко 1% — 500 мл
• Чернослив — 50 г
• Молотая корица — 1/4 ч. л.
• Оливковое масло — 15 г

▎Приготовление:

1. Разогрейте духовку до 180°C.
2. В миске смешайте овсяные хлопья и корицу (можно добавить другие специи по вкусу: мускатный орех, имбирь, кардамон).
3. Влейте молоко и добавьте оливковое масло, тщательно перемешайте.
4. Чернослив промойте, обсушите и нарежьте небольшими кусочками. Добавьте к овсяной смеси. Если сухофрукты очень сухие, предварительно замочите их на 10 минут в горячей воде.
5. Форму для выпечки (примерно 13×17 см) смажьте оставшимся маслом. Выложите овсяно-молочную смесь ровным слоем.
6. Выпекайте в разогретой духовке 15–20 минут до легкой золотистой корочки.
7. Дайте немного остыть, затем нарежьте на квадратики и подавайте.

Приятного аппетита! Худейте вкусно!
Очень вкусно!

#люблюготовить

#вкуснаяеда

#полезнаяеда

#готовимвкусно

#перекус

#готовлюдома

#завтрак

#ужин

#обед