Мой перекус Каша (овсяная, обязательно от 15 минут варки, гречневая, перловая, рис не шлифованный, бобовые, ячневая, пшеничная, киноа, булгур) - 150 гр.
+ оливковое масло - 10 гр.
+ по желанию, овощи (огурцы, зеленые салаты листовые, отварная брокколи/цветная капуста, перец болгарский) – 100 гр.
+ чашка чая/кофе, без сахара и молока. Возможна стевия.

#люблюготовить

#вкуснаяеда

#полезнаяеда

#готовимвкусно

#перекус

#готовлюдома

#завтрак

#ужин

#обед