Девочки, так часто слышу: «Правильное питание – это “дорого”, да ещё и сложно». На самом деле это большой миф, который только мешает начать заботиться о себе и близких!

Давайте разберём честно:
— Яйца, курица или индейка, крупы, сезонные капуста, морковь, свекла, зелень, хороший растительный или сливочный сыр — всё это есть даже в самом обычном магазине и стоит совсем не заоблачно.
— “ЗОЖ-продукты” часто обходятся даже дешевле, чем колбаса, майонез, сосиски, снеки, сладкие булки или готовые пиццы.

Пусть салат или гречка требуют на пару минут больше времени, зато это реально выгоднее — и для здоровья, и для семейного бюджета.

Здоровье не про экзотику, исключительно, про чиа, авокадо и кокосовые заморские штучки. Основу всегда составляют простые, наши продукты и народные рецепты, которые проверены годами: ничего сверхдорогого!

А ещё сейчас везде — даже в столовых и доставках — можно найти простые и полезные альтернативы без сахара, лишнего жира и соусов. Во ВкусВилле или через агрегаторы еды можно легко взять обед на работе или ужин для всей семьи уже с заботой о составе!

Помните: красивая “инстаграмная” тарелка — это не про цену, а про настроение и заботу о себе каждый день. А вкусные и доступные рецепты, меню “по кошельку” я собираю для вас в клубе единомышленниц (ссылкой поделюсь, пиши в личные сообщения) — присоединяйтесь, всё под ключ!

Забота о себе — не дорогое удовольствие, а ваша новая привычка для лёгкости, красоты и классного настроения!

С заботой о вас, ваш интегративный нутрициолог, диетолог и диетотерапевт Елена 💚