В идеале человеку, который осознанно решил поститься в дни экадаши, нужно полностью отказаться не только от еды, но и от воды тоже.

Для многих такой строгий запрет может оказаться непосильным, в таком случае желательно есть не более одного раза в день и только после полудня.

Из рациона обязательно нужно исключить продукты животного происхождения, в том числе рыбу и яйца. Под запрет также попадают все бобовые и зерновые, кроме гречки. Лук, чеснок, помидоры, баклажаны, брокколи, болгарский перец, грибы, свекла, шпинат и капуста тоже запрещены.

Прием пищи должен состоять из любых корнеплодов, фруктов и овощей (кроме некоторых из списка выше), орехов и воды, допускается употребление молочных продуктов.