Вкусный и полезный салат на обед.

Ингредиенты:
• Куриное филе — 70 г
• Чернослив (или зелёное яблоко) — 15 г
• Яблоко — 70 г
• Огурец свежий — 70 г
• Сыр твёрдый — 15 г
• Яйцо — 1 шт.
• Несладкий йогурт — 100 г
• Соль — по вкусу

Приготовление:

1. Отварите куриное филе до готовности, остудите и нарежьте мелкими кубиками.
2. Отварите яйцо вкрутую, остудите, очистите и натрите желток на мелкой  тёрке, а белок порежьте на мелкие кубики.
3. Чернослив замочите в тёплой воде на 10 минут, затем мелко нарежьте. Если используете яблоко вместо чернослива, очистите и нарежьте мелкими кубиками.
4. Яблоко и огурец помойте, при необходимости очистите и натрите на крупной тёрке или нарежьте мелкими кубиками.
5. Сыр натрите на мелкой тёрке.
6. Выложите салат слоями.
   – Первый слой: куриное филе, слегка посолите, смажьте йогуртом.
   – Второй слой: чернослив (или яблоко), немного йогурта.
   – Третий слой: яблоко, йогурт.
   – Четвёртый слой: огурец, йогурт.
   – Пятый слой: яйцо, йогурт.
   – Шестой слой: сыр, сверху можно немного йогурта по желанию, посыпать натёртым желтком.
Приятного аппетита!

#люблюготовить

#вкуснаяеда

#полезнаяеда

#готовимвкусно

#перекус

#готовлюдома

#завтрак

#ужин

#обед