Доброе утро, друзья! ☕️

Ученые раскрыли формулу счастья — нужно лишь уметь радоваться мелочам. Да, всë так просто

Изучив данные 18 тысяч человек, ученые были поражены — их психоэмоциональное состояние заметно улучшилось всего за неделю. Эффект был сравним с годом психотерапии.

Формула счастья — участники по 5-10 минут в день уделяли маленьким радостям: любовались природой, радовались за окружающих или делали кому-то комплименты. И всё.

Эти мелочи перезапускают психику, снижают стресс, улучшают сон и даже укрепляют здоровье.