Чем полезна горчица?
Вопрос от подписчицы.

Отвечаю 👇

✅Антиоксиданты — горчица содержит глюкозинолаты, которые могут снижать риск развития некоторых видов рака.
 
✅ Ускорение метаболизма — специи, такие как горчица, могут увеличить скорость метаболизма до 25%.

✅ Помощь при пищеварительных проблемах — она стимулирует выработку слюны и желудочного сока.

✅ Поддержка нервной системы — в горчице присутствуют селен и магний, которые полезны для мозга и нервной системы.

✅ Антибактериальный эффект — эфирные масла в горчице помогают бороться с бактериями.
Важные оговорки:

‼️ Выбирайте натуральную: Польза — в семенах, порошке, соусах без лишнего сахара/соли.
❗Умеренность: Злоупотребление раздражает ЖКТ.
❌   Противопоказания: Гастрит, язва, панкреатит, холецистит (особенно в острой фазе), болезни почек (из-за соли в соусах), аллергия.

Была полезна информация, ставь ❤️

Ваш нутрициолог Елена 💚