🍎 Еда = эмоции? Разбираемся вместе!

Дорогие друзья, наши пищевые привычки — это не просто вкусовые предпочтения. Они родом из детства и тесно связаны с эмоциями!

🔹 Еда как любовь. "Ложечка за маму, за папу..." — и вот мы уже во взрослом возрасте ищем в еде утешение, тепло и заботу.
🔹 Еда как награда. Если в детстве за хорошее поведение давали сладости, то и сейчас торт кажется лучшим поощрением.
🔹 Еда как протест. Запрещали есть "вредное"? Теперь рука сама тянется к чипсам — просто чтобы доказать: "Я сам решаю!"

Но часто за тягой к определенной еде скрывается не голод, а неудовлетворенная эмоция: грусть, скука, стресс...

👉 Замечали такую связь у себя? Делитесь в комментариях — будем разбираться вместе!

Ваш нутрициолог Елена 💚