🌟 Сегодня важный праздник — День здорового пищеварения! 🌟

Пищеварение — это НАШЕ ВСЁ, как Пушкин в литературе! 📚 Но, к сожалению, в современном ритме жизни ЖКТ часто страдает: стресс, фастфуд, нехватка клетчатки, сидячий образ жизни и даже лекарства нарушают его работу.

Как понять, что пищеварение в порядке? ✅
✔ Аппетит в норме, еда приносит удовольствие.
✔ Нет тяжести, боли или дискомфорта после еды.
✔ Энергии хватает— питательные вещества усваиваются хорошо.
✔ Стул регулярный, без мучений (никаких томов "Войны и мира" в туалете! 😆).

Но реальность такова:
🔹 50-60% людей имеют проблемы с ЖКТ, а в мегаполисах — до 90%!
🔹 Последствия: гастриты, изжога, вздутие, запоры, лишний вес, нарушение метаболизма.

Хорошая новость: Пищеварение можно наладить! 💪
Главное — профилактика:
🔸 Сбалансированный рацион (меньше сахара, больше клетчатки, ферментов, воды).
🔸 Режим питания (никаких ночных набегов на холодильник!).
🔸 Движение (даже простая ходьба улучшает перистальтику).
🔸 Управление стрессом (нервы = спазмы = проблемы с ЖКТ).

Хотите подружиться со своим пищеварением? 🥦💚
🔹 Знаю, как помочь.
🔹 Умею объяснить просто.
🔹 Практикую индивидуальный подход.

Пишите в личку — разберёмся вместе! ✉