💪 Здоровье начинается с первого шага!

Каждый день — это новый шанс стать сильнее, энергичнее и почувствовать себя лучше. 🌿

🔹 Питание — это не диета, а образ жизни. Не ограничивайте себя жестко, а учитесь выбирать полезные и вкусные продукты, которые насыщают и дают энергию.

🔹 Маленькие шаги = большие результаты. Замените сладкий перекус на фрукт, добавьте больше овощей в тарелку, пейте воду — даже такие мелочи работают на ваше здоровье!

🔹 Движение — жизнь. Найдите активность, которая приносит радость: прогулки, танцы, плавание. Главное — регулярность, а не рекорды.

Ваше тело — ваш главный проект. Инвестируйте в него с умом, и результат не заставит себя ждать!
Остались вопросы? Пиши, помогу разобраться)

Ваш нутрициолог Елена 💚