Изменение цвета языка- это нормально?
Поступил такой вопрос...

Язык - это не только орган речи, но и важный маркер здоровья, отражающий дефициты нутриентов и состояние ЖКТ.

🔹 Красный язык— возможен недостаток B12 и железа (анемия).
🔹 Белый налет — признак дисбиоза или кандидоза.
🔹 Сухость и шершавость — сигнал обезвоживания или дефицита Омега-3.
Это всего несколько примеров изменений...

Рекомендации:
1. Гигиена— чистка не только зубов, но и языка.
2. Гидротация:30 мл воды на 1 кг веса.
3. Питание: ферментированные продукты (квашеная капуста, кимчи), пробиотики, куркума (противовоспалительный эффект).

Важно! Стойкие изменения языка — повод проверить ЖКТ и уровень витаминов.

Ваш нутрициолог Елена