Полезна ли айва?, - спросили меня сегодня прямо в магазине) Обещала написать небольшой пост☺️
Итак, айва — это просто суперфрукт для здоровья🍐

Как нутрициолог, я ценю айву за её уникальный состав:
🔹 Витамин С – мощный иммуномодулятор и антиоксидант, который помогает бороться с воспалениями.
🔹 Витамин Е – защищает клетки от окислительного стресса, поддерживает здоровье кожи.
🔹 Клетчатка – улучшает микробиоту кишечника, способствует регулярному стулу и снижает уровень холестерина.

А ещё в айве есть пектины, которые действуют как природные пребиотики, и дубильные вещества, полезные для ЖКТ.

А как часто вы едите айву? Делитесь)
В сыром виде, в виде варенья или, может, добавляете в блюда? 😊