«Где я сейчас?»

Осознанность — это не медитация в позе лотоса.
Это способность заметить себя:
— Как я сейчас дышу?
— Где моё внимание?
— Что я чувствую в теле?

Ты не должен «исправить» состояние.
Но ты можешь принять его и выбрать, как ответить на него.

Именно так мы возвращаем себе силу: через внимательное присутствие в простом моменте.