💠 ВЕСНА как обновление

День 2

Сегодня говорим про обновление — внешнее и внутреннее. Вы чувствуете как природа просыпается? Или весенняя усталость мешает радоваться солнечным дням? А когда, если не весной, активировать процесс обновления? Даже если организм не очнулся от зимы, попробуйте превратить этот период в сезон возрождения.

Давайте попробуем что-то изменить 🌸

1. Устройте осознанную прогулку в парке

Наденьте удобную обувь, одежду по погоде, захватите термос с травяным чаем и вперед — наблюдать, как природа оживает! Попробуйте заметить то, что обычно пропускаете: первые зелёные листочки, запах влажной земли, пение птиц.

2. Начните бережное очищение организма

Добавьте в свой рацион больше свежей зелени, попробуйте смузи с пророщенной пшеницей или просто начните день со стакана теплой воды. Организм скажет спасибо!

Кстати, наш, атомианский ХемоХим может стать началом вашего обновления и оздоровления.

3. Посадите что-нибудь своими руками

Даже если у вас нет дачи, маленький горшочек с зеленью на подоконнике или комнатный цветок подарят ощущение заботы и роста. Такое мини-садоводство — настоящая терапия для души 🌱

4. Обновите утренние ритуалы

Может, пора начать день с легкой гимнастики у открытого окна? И на забудьте про стакан горячей воды сразу после пробуждения. Активирует организм.

5. Перенесите хобби на свежий воздух

Чтение книги в парке, пикник с подругами или семьей, даже рабочая встреча может пройти на веранде кафе.

6. Создайте весеннее настроение дома

Купите букет тюльпанов, поставьте яркие подушки, проветрите комнаты.

Сделайте влажную уборку дома, добавив пару капель любимого эфирного масла в воду.

Оформите уютный уголок с пледом и свечами для вечерних чаепитий или медитаций.

7. Начните весенний фотопроект

Фотографируйте, как меняется природа, снимайте себя на фоне цветущих деревьев, отмечайте мелочи, которые радуют глаз. Через год эти снимки подарят тёплые воспоминания.

8. Возродите забытое хобби

Помните, как когда-то рисовали, вязали или играли на гитаре? Весна — идеальное время начать заново! Творчество помогает выразить эмоции и наполняет жизнь красками.

9. Обновите гардероб

Не обязательно покупать много новых вещей — достаточно яркого шарфика, стильной бижутерии или новой помады (а какие у нас в Атоми помады от Аделика!!!) Маленькие детали часто создают большое настроение!

10. Делитесь весенним настроением

Напишите письмо далекому другу, подарите цветы соседке, улыбнитесь незнакомцу. Весна — время, когда так хочется делиться радостью и теплом 💕

СУДАРИ и СУДАРЫНИ, а что помогает вам почувствовать весеннее настроение?

Делитесь своими секретами в комментариях! Может, у вас есть особые традиции, связанные с приходом весны? 🌸🌿

#Атоми

@natalia_salagaeva

#АтомиЗдоровье

@natalia_salagaeva

#АтомиКрасота

@natalia_salagaeva

#АтомиБизнес

@natalia_salagaeva