Аня, это очень честное признание — и у меня тоже иногда это происходит. Анализирую я поняла: откладывание — штука не всегда очевидная, но в ней тоже есть послание.

Давай так: если ты умеешь видеть уроки даже в своих «минусах» — то и тут ты сможешь. Только не через обвинение, а через любопытство:

Что мне даёт откладывание?
— Иногда — иллюзию свободы («я ещё могу не делать, я ещё в покое»)
— Иногда — напряжение, которое даёт всплеск энергии («всё, собрала себя и сделала!»)
— Иногда — протест против внутреннего «надо», особенно если дело не твоё или время не твоё.
Парадокс в том, что откладывание — это не лень. Это отказ делать без контакта с собой.
И если тебе «не хочется» — это может быть не недостаток, а способ система сказать:

«Погоди. Я хочу иначе. Мягче. Или в другом ритме.»
Так что да, это не «в двух словах». Но если коротко:

Даже в прокрастинации может быть мудрость. Главное — не воевать с ней, а разговаривать.

Если это сообщение наберёт 20 реакций — поделюсь с вами микропрактикой «Мягкий старт»:
как включаться в дела не через «надо», а через заботу и бережность к себе.