Чувствуете тяжесть и дискомфорт справа???
Это может быть застой желчи. ( застой замедляет пищеварение, ухудшает работу печени и Ваше самочувствие).
⠀
Есть отличное упражнение ЦИГУН, которое улучшает кровообращение, стимулирует желчный пузырь, тем самым освобождает от застоев желчи.
⠀
НУЖНО ВСЕГО ЛИШЬ 3 МИНУТЫ...
⠀
Встаньте прямо, ноги на ширене плеч, руки расслаблены. ( можно делать сидя, спина прямая)
⠀
На ВДОХЕ медленно поднимаем ПРАВУЮ руку вверх, делаем 5 мягких вращений кистью.
⠀
На ВЫДОХЕ опускаем правую руку.
⠀
Тоже самое делаем ЛЕВОЙ рукой.
⠀
Делайте по 16 раз на каждую руку ПОСЛЕ ЕДЫ.
⠀
Сохраняйте, делитесь со своими близкими.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!
⠀
Больше полезной информации в телеграмм

https://t.me/ollikudr_z

#реки

#занимаемсядома

#оляпользаотдуши