7 РАННИХ признаков повреждения печени

Сегодня немного обсудим нашу печень — орган, который страдает молча🤬, пока не становится слишком поздно. Печень способна выдерживать невероятные нагрузки, но когда её клетки начинают жиреть, воспаляться и отмирать, это не сразу проявляется явными симптомами. Поэтому важно знать, как распознать проблему раньше, чем будет разрушено до 90% её тканей.

Первые признаки проблем с печенью:

1. Тяжесть или боль в правом подреберье. Может отдавать в плечо, руку или спину. Часто это связывают с желчным пузырём или позвоночником, но истинная причина — печень.

2. Усталость и слабость. Вы теряете энергию, особенно после еды, и вам трудно восстановиться даже после сна.

3. Зуд кожи. Особенно в кистях рук и ступнях, часто по ночам. Это связано с накоплением желчных солей.

4. Сосудистые звёздочки и мягкость кожи. У мужчин может увеличиться грудь, у женщин — обостриться симптомы избытка эстрогена.

5. Симптомы, связанные с щитовидной железой. Высокий холестерин, сухость кожи, выпадение волос — щитовидка страдает, когда печень не справляется.

6. Дефицит витамина D. Даже при приёме добавок уровень остаётся низким, потому что печень не может его активировать.

7. Тёмная моча с неприятным запахом. Это сигнал, что печень не справляется.

Что же разрушает печень?

Алкоголь — далеко не главный враг. Сегодня в топе убийц печени сахар, крахмалы и масла из семян. Они ведут к ожирению, диабету, метаболическому синдрому и неалкогольной жировой болезни печени. Производители продуктов и фармацевтические компании играют ключевую роль в продвижении рафинированных углеводов, сахара и обработанных масел, создавая зависимость от еды и лекарств.

Как защитить печень?

🟣Избегайте сахара, крахмалов и масел из семян. Это главные враги печени.

🟣Снизьте углеводы. Переход на низкоуглеводный рацион помогает восстановить здоровье печени.

🟣Добавьте полезные жиры и овощи. Они помогут печени справляться с нагрузкой и снижать воспаление.

Помните, что многие проблемы начинаются из-за неправильного питания. Избегая токсичных продуктов, вы не только защитите печень, но и избавитесь от множества симптомов. И пусть производители еды и фармы считают нас "дойными коровками", мы можем изменить ситуацию, самостоятельно, — начав с собственного рациона.

Ставьте ❤️, если пост понравился

Ваша Елена