☦С НАЧАЛОМ ВЕЛИКОГО ПОСТА ✨3 марта -19 апреля✨

🔥Светлый праздник Пасхи предваряет Великий пост - время духовного очищения.

☦Во всех храмах проходят ежедневные службы. Это одно из самых значимых и таинственных богослужений в году, которое утешает душу и трогает до глубины сердца.❤️

Но надо подумать, как позаботиться о теле в пост.
В Великий пост запрещено употребление животных продуктов.

В наше время многие священнослужители разрешают мирянам послабление в питании вл время поста, говоря: «главное - оставайтесь людьми».

Но все же многие придерживаются традиционных ограничений Великого поста, чтобы очистить и тело, и разум, и душу.

Итак, чтобы не уйти в дефициты по белку, нужно его есть в достаточном количестве. Откуда же брать белок?

🔔Продукты, богатые белком, разрешенные в Великий пост

✔️Грибы
✔️Ореховые пасты
✔️Пасты из семян
✔️Пророщенные бобы
✔️Пищевые дрожжи
✔️Протеин растительный (горох, соя, бурый рис)
✔️Семена (подсолнуха, кунжута, тыквы)
✔️Спирулина
✔️Тофу/Темпе (органические)
✔️Хумус

Если тема питания в пост интересна, то жду от вас ❤️