А может Нет, а может Да)

Сегодня курирую наш Марафон Стройности и на Добром утре, которое тоже вела Я)) Я сегодня многорукий Шива, но главное, что энергии хватает на всё ⚡⚡⚡

Задали марафонцы такой вопрос сегодня:
Взвешиваюсь, а результата нет... Судя по замерам - стала меньше, но вес стоит уже несколько дней.

Давайте разбираться...
Я рекомендую отслеживать результат не только при помощи весов, но и сантиметровой ленты да и отражения в зеркале.

Цифры на шкале весов не означают, что вы набрали или потеряли жир, так как существует много факторов, которые влияют на ваш вес.

Взвешивайтесь и оценивайте прогресс не чаще 1 раза в неделю. Поверьте, нет смысла взвешиваться каждое утро. В пределах суток за счет воды и прочего содержимого организма, наш вес может колебаться до +-2 кг.

Записывайте результаты в блокнот, соблюдайте рекомендации и в течение 1-2 недель вы увидите, что ваш вес снижается, это даст дополнительную мотивацию двигаться дальше.

А если нужна профессиональная помощь, жду тебя в мой клуб здоровья Феникс, пиши в личку и я добаалю тебя .
На ведение в закрытой группе на февраль осталось 3 места.🙌

#группастройности

#клубздоровьяФеникс

#знаниесила

#стройнеюженщин

#стройнеюмужчин

#КоюденкоЗОЖ

#пппожизни

#диетологкоюденко