Быстро, просто, без вреда для фигуры)
Салатик с кальмарами
💥Кальмары 200гр
💥Огурец 150гр
💥Яйцо 2шт
💥Лук красный 1шт
💥Зелень
💥Горчица-0,5ч.л
💥Йогурт2-3ст.л натуральный
💥Соль, перец по вкусу

Приготовление:
Подготовьте все ингредиенты.
Яйца заранее отварите вкрутую и охладите.
Залейте кальмары кипятком на 2-3 минуты. Горячую воду слейте и залейте тушки холодной водой, очистите их от пленки, удалите хорду и внутренности. Промойте и нарежьте небольшими полосками.
Огурец нарежьте соломкой и добавьте к кальмарам.
Яйца очистите, крупно нарежьте и добавьте к остальным ингредиентам.
Добавьте сюда же нарезанный полукольцами лук. Если будете использовать обычный лук, предварительно обдайте его кипятком, чтобы убрать горечь.
Добавьте йогурт, горчицу, любую свежую зелень и соль, перец по вкусу.
Хорошо все перемешайте и можно подавать.
Если будете готовить, мне❤️ за рецепт, а вам приятного аппетита!🥰

#рецептыленочки

#клубздоровьяФеникс

#КоюденкоЗОЖ

#пппожизни

#диетологкоюденко