ТЯГА К СЛАДКОМУ И/ИЛИ СОЛЁНОМУ🎂

Когда у нас есть лишний вес, мы, как правило, не довольны своим телом, но нам обычно не приходит в голову, почему у нас именно такая проблема. Мы корим себя за то, что переедаем перед сном или едим ночью, сокрушаемся над тем, что съедаем много сладкого или солёного (фастфуда) и т. д., но не задумываемся о том, почему нас тянет к тем или иным продуктам🍿

При этом сладкое — это наша связь с матерью, сладость жизни («мне необходим сахар, чтобы проживать эту тяжёлую жизнь; он даёт мне силы двигаться дальше»), а солёное — наша связь с отцом. Например, если отца по каким-то причинам нет, мы можем испытывать сильную тягу к солёному (чипсам, бургерам, пицце), а в случае сложных отношений с матерью, нас часто тянет на сладкое🍫

Когда мы находимся в так называемом «боевом режиме» (режиме борьбы со своей тягой к тому или иному продукту), мы устанавливаем себе запреты на сладкое или солёное, изводим себя, срываемся и в результате набираем ещё больше лишнего веса. «Не уделяйте внимание тому, что вы едите, — начните понимать, почему вас тянет к конкретной пище, — говорит доктор Мишель ЛаМаса-Доусон, сертифицированный терапевт метода Recall Healing и соучредитель Международного института RH. — Вместо того, чтобы быть в боевом режиме, возьмите мисочку любимого мороженого и медленно кушайте десерт по кусочку. Наслаждайтесь, замедляйтесь, почувствуйте вкус. В этот момент произнесите: «Спасибо моему телу, спасибо моему мозгу, которые послали мне сигнал, помогающий пережить этот тяжёлый период!» Это должно стать для вас пищевой медитацией. Если вы проработаете, осознаете это, вас естественным образом начнёт тянуть только к здоровой пище и правильному питанию»🍐

Напишите в комментариях как вы боретесь с тягой к сладкому 👇👇👇👇