🌟 Благодарность как путь к гармонии.

Каждый день — это словно маленькое чудо, а практика благодарности себе помогает даже в самых обыденных вещах.
Вот простая техника, с которой можно начать:

1️⃣ Утром: после пробуждения вспомните три вещи, за которые вы благодарны себе. Это может быть что угодно — уют вашего дома, вкусный завтрак, который вы себе приготовили, утренняя зарядка.

2️⃣ Вечером: Перед сном напишите в блокнот или мысленно перечислите три хороших события, произошедшие с тобой за день. Даже самое маленькое: улыбка, разговор, теплый чай.

Эти моменты помогут вам настроиться на позитив и установить связь с собой и окружающим миром.
А за что вы благодарны себе прямо сейчас? Делитесь в комментариях! 💭✨