Декабрьская погода вызывает сонливость. Так ли это?

Сонливость также связана с нехваткой витаминов

Бесконечную усталость и сонливость может вызывать дефицит калорий, если вы решили срочно похудеть, именно похудеть, а не постройнеть и усадили себя на диету с низким калоражем.

Подобным образом (постоянно хочу спать) организм может выражать нехватку B12 и железа, которые очень важны в энергообмене нашего тела.

В идеале - это сдать анализы и проверить состав крови, но перед этим вы можете сделать кое-что самостоятельно: добавьте в рацион шпинат, печень и красное мясо.😉

Если проблема была связана с дефицитом витаминов, добавление в тарелку продуктов, названных выше, поможет решить проблему.
Второй вариант : прийти на онлайн консультацию и разобрать свою ситуацию со специалистом, те со мной) пиши в личные сообщения ✍️

#КоюденкоЗОЖ

#диетологКоюденко