Массаж сухой щеткой - это простая и эффективная процедура для улучшения состояния кожи и общего оздоровления организма.

Польза:
🔵Для кожи: выравнивание рельефа, уменьшение отеков, борьба с целлюлитом, улучшение кровообращения.
🔵Для организма: лимфодренажный и иммуностимулирующий эффект, детоксикация, улучшение контуров тела.

Выбор щетки:
🔵Натуральная щетина.
🔵Без ручки или с короткой ручкой.
🔵Две щетки: для тела и для лица.
🔵Длина щетины: зависит от чувствительности кожи.
🔵Форма: любая.

Правила проведения массажа:
🔵Только на сухую кожу! Перед душем или ванной.
🔵Время: утро (бодрит) или вечер (минимум за 3 часа до сна).
🔵Техника: снизу вверх, круговыми движениями, от стоп к шее.
🔵Зоны: ноги, туловище, руки (от кистей к плечам), шея, деликатно - область груди.
🔵Продолжительность: 3-5 раз на каждую зону.

Частота:
🔵Курс: 10 процедур ежедневно или через день.
🔵Поддерживающий режим: ежедневно.

Противопоказания:
🔵Кожные заболевания и повреждения.
🔵Инфекции.
🔵Обострение хронических заболеваний.
🔵Беременность (на поздних сроках).

Массаж сухой щеткой - это доступный способ улучшить свое здоровье и внешний вид. Главное - регулярность и правильная техника!