ТАК ХУДЕТЬ НЕ НУЖНО!

Каждая девушка, независимо от возраста, обязательно хоть раз, но худела к лету/свадьбе/новому году или встрече выпускников, чтобы влезть в наряд.
Обычно в ход идут диеты, голодовки и прочее. Не буду затрагивать психологические аспекты таких затей 😛поговорим чисто о физиологии.

1️⃣ Такое похудение практически всегда стремительно. При этом организм испытывает дефицит энергии и нутрицевтиков, которое вы никак не восполните из гречки, курицы, хлебцов и обезжиренной молочки. Этот дефицит и становится причиной обратного набора веса: организм “испугался” и тут же переходит в режим “запасти как можно больше”.

2️⃣ Жировая ткань накапливает большое количество жирорастворимых токсинов. Когда вы резко снижаете вес, все эти токсины лавиной устремляются в вашу кровь и печень, перегружая систему детокса.

3️⃣ Скачки веса из-за таких похудений (синусоида веса), со временем приводят к развитию резистентности к процессам снижения веса. Что это? Обьясню: раньше вы могли легко сбросить 10 кг за месяц. Со временем за месяц вы с трудом сбрасываете 5 кг, а потом и вовсе только 2 кг.
Заметили, что тема вообще не про "ну у меня возраст")

4️⃣ Лишний вес - это не только сантиметры в талии и цифры на весах. Во время таких качелей веса организм совершенно не успевает восстановить своё здоровье. Проще говоря: вы стремительно худеете, вам кажется, что вы стали здоровее ➡️ на самом деле организм испытывает дефициты и пытается хоть как-то наладить работу ➡️ спустя время вы снова набираете (обычно не полезной едой) ➡️ проблемы с дефицитами усугубляются ➡️ обостряются хронические заболевания и присоединяются новые нарушения. То есть, такое похудение гораздо вреднее для вашего организма, чем даже просто стабильный лишний вес.

Надеюсь, я вас убедила, что резкий сброс веса без подготовки и без соответствующей нутрицевтической поддержки является очень плохой идеей.

Единственный секрет здорового похудения - это СИСТЕМА: правильное питание + устранение дефицитов + учёт сопутствующих заболеваний и образа жизни + адекватное время + поддержка профессионала.

Приходите на консультацию - будем разбираться ☺️

#клубздоровьяФеникс

#стройнеюженщин

#стройнеюмужчин

#коюденкозож

#диетологкоюденко

#стройнеювкусно