КАК ОБЫЧНОМУ ЧЕЛОВЕКУ ДОЖИТЬ ДО 100 ЛЕТ

Советы ученых🤓🧑‍💻

Один из ключевых факторов - возраст вашей мамы на момент вашего рождения...
Если маме было меньше 25 лет, то шансы дожить до 100 лет удваиваются. Такой вывод сделали научные сотрудники Университета Чикаго.
Социально-экономический статус человека и профессия также влияют на продолжительность жизни. Преждевременному старению подвержены водители-дальнобойщики и моряки. Если хотите стать кощеем бессмертным🙃, то осваивайте творческие профессии или делайте карьеру ученого.

Рекомендации исследователей старения:
✅Снизить калорийность рациона и свести к минимуму употребление красного мяса.
✅Включайте в рацион продукты, замедляющие старение: зелень, ягоды, фрукты.
✅Сахар - зло!
✅Больше двигайтесь.
✅Поддерживайте интерес к жизни.
✅Хороший сон.
✅Избегайте одиночества.

Как вам?)

#знаниесила

#стройнеюженщин

#стройнеюмужчин

#коюденкозож

#пппожизни

#диетологкоюденко