Хотите похудеть к новому году?🥳🌲
Тогда вот несколько советов вам, чего делать нельзя!
Итак...

⛔Сидеть на жестких диетах.
В чем суть всех строгих диет? Есть мало, очень-очень мало, нааамного меньше,чем обычно. Так вы лишаете свой организм жизненно важных элементов и витаминов. Проще говоря, вам не хватает сил и энергии, чтобы жить, работать, не говоря уже о том, чтобы готовиться к Новому году.

⛔Голодать.
Все то же самое, только еще хуже. Чтобы жить, человеку нужно есть, такова природа. Разгрузочный день раз в месяц — это одно дело, а совсем ничего не есть — совсем другое. В конце концов, если вы собираетесь похудеть именно к Новому году, представьте себе: вы месяц почти ничего не ели... а затем сели за праздничный стол. Поверьте, организм не скажет вам «спасибо»!

⛔Принимать таблетки для похудения
Не травите себя, берегите здоровье! Возможно, они действительно и сдвинут стрелку на весах в меньшую сторону, но стоит ли красота таких жертв?

⛔Ставить нереальные цели.
Как я уже не раз говорила: не нужно мечтать похудеть на 10–15 килограммов за один месяц. Это сложно и вредно, а иногда и опасно для вашего здоровья ‼️ Даже несколько килограммов - это маленький шаг вперед. К тому же, возможно, вам и не нужно сбрасывать больше 5 кг.

💗В чем же залог успеха?
Все просто и очень банально: чтобы похудеть, нужно правильно питаться, подключить посильную физактивность и изменить образ жизни. Хотя бы на один месяц🤗 Только правильное питание и физактивность помогут вам похудеть. И не так важно, что до Нового года осталось чуть больше 2-х месяцев. У вас все получится! Главное начать✊

#стройнеюженщин

#стройнеюмужчин

#коюденкозож

#пппожизни

#диетологкоюденко