Красивое тело - труд?

Запомните,мои дорогие, осознайте это.

- НЕЛЬЗЯ "похудеть к лету/свадьбе/выпускному/новому году... за месяц до него!
- НЕЛЬЗЯ так просто взять и "накачаться", не соблюдая совершенно режим еды, сна и тренировок.
- НЕЛЬЗЯ, наедая годами бока и живот, убрать все за месяц
- НЕВОЗМОЖНО похудеть на разнообразных монодиетах за неделю, еще и не навредив здоровью.
- НЕЛЬЗЯ сжечь съеденный "нелегально" тортик на тренировке: он "отложится" на ваших ляжках тут же!
- И ГЛАВНОЕ... красивое тело - это труд. Ежедневная рутинная работа над собой, ежедневные тренировки, приготовление полезной и сбалансированной еды, подсчет калорий, углеводов, белка и жиров. Это, еще более тяжелая морально, сушка. Кардио по утрам, нехватка витаминов, сил и тд и тп.
Да, тяжело Но в этом весь смысл: поменять себя, свое мышление, свои привычки, свою жизнь. ЕСЛИ БЫ ЭТО БЫЛО ЛЕГКО, ВСЕ БЫ БЫЛИ ФИТНЕС-МОДЕЛЯМИ И КРАСИВЫМИ ОГРОМНЫМИ КАЧКАМИ.

НЕ СДАВАЙТЕСЬ. НЕ ПРЕДАВАЙТЕ СВОЮ МЕЧТУ. БОРИТЕСЬ С СОБОЙ! БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ.
А если есть желание, но не знаешь с чего начать, начни с сообщения ко мне. Я тебе помогу, потому что знаю, умею и верю в тебя больше, чем ты, потому что я сама прошла этот путь!😉

#стройнеюженщин

#стройнеюмужчин

#коюденкозож

#пппожизни

#диетологкоюденко