КИТАЙСКИЙ САЛАТ ЖЕЛАЕТЕ?)

Тогда погнали...

Ингредиенты:
▫буженина из говядины или индейки — 70 г,
▫огурцы свежие — 1 шт.,
▫киви — 1 шт.,
▫грейпфрут — 2 дольки,
▫перец красный острый — 1 шт.,
▫лук зеленый — 2 стебля,
▫кунжут — 2 щепотки,
▫соль — 1 щепотка,
▫бальзамический соус — 2 ч. л.,
▫оливковое масло — 2 ст. л.

Способ приготовления:
1. Нарезаю кружочками киви, огурец — тонкими лентами, из долек грейпфрута вынимаю мякоть, нарезаю перец.
2. Нарезаю лук.
3. Буженина должна быть из говядины или индейки, потому что она очень хорошо сочетается с фруктами. Нарезаю на порционные кусочки.
4. Выкладываю подложку: на центр тарелки — лук, накрываю его грейпфрутом, по кругу кладу киви, затем — огуречные ленты, перец острый и сверху — кусочки буженины. Сверху поливаю бальзамическим соусом, оливковым маслом, солю, посыпаю кунжутом.

Кушать подано)

Присоединяйся в нашу команду стройняшек. У нас каждый день новые рецепты😋

#рецептыленочки

#стройнеюженщин

#стройнеюмужчин

#коюденкозож

#диетологкоюденко