КАК ПОМОЧЬ МОЗГУ?

Включите яйца в свой рацион!
Яйца помогут вашему мозгу🧠 лучше работать🛠️🛠️🛠️

В них много витаминов группы В, особенно важных для здоровья мозга. Эти витамины замедляют развитие деменции у пожилых, а у молодых — улучшают память и концентрацию внимания.

🥚 Кроме того, яичный желток содержит холин (предшественник нейромедиатора ацетилхолина), полезный для памяти и в лечении атеросклероза. Без этого вещества не могут нормально функционировать и клетки нервной ткани.

Чтобы получить суточную норму холина, достаточно съедать два яйца в день.

#знаниесила

#стройнеюженщин

#стройнеюмужчин

#коюденкозож

#диетологкоюденко