Про гормон, который заставляет нас жиреть


В нашем организме все работает по часам, поэтому и питаться нужно ритмично. Вы сильно рискуете, если едите реже, чем раз в 5 часов или чаще, чем раз в 2-3 часа.

Даже если вы человек со стальной волей и хотите сильно похудеть, НЕЛЬЗЯ ОТКАЗЫВАТЬ ОТ ПИЩИ!!!

Есть такой фермент в нашем организме липопротеинлипаза (ЛПЛ), задача которого – уберечь человека от голодной смерти. (Это фермент с гормоноподобными свойствами, поэтому в литературе можно встретить, как иногда его называют гормоном)
Решает он эту задачу с помощью накопления жировой ткани, все, что может переводя в запасы энергии. А синтезироваться он начинает тогда, когда человек ест нерегулярно, с большими промежутками.

У некоторых людей из-за невыстроенного режима питания синтез гормона ЛПЛ идет без передышки! То есть бОльшая часть пищи отправляется СРАЗУ! и прямиком в жировые запасы.

В опасности те, кто ест 2-3 раза в день (даже если и не переедает), и при этом рано встает и поздно ложится.

Скорее всего в этих случаях у вас недостаток мышц и избыток жирка.

Хочешь разбираться в физиологии питания, даже если тебе не нужно снижать вес!?!
Пиши: Хочу в группу!
Обязательно отвечу всем!

#знаниесила

#стройнеюженщин

#стройнеюмужчин

#коюденкозож

#пппожизни

#диетологкоюденко