Решила поделиться. Росстат ещё несколько лет назад выдал цифры, что средний россиянин съедает в год аж 30 килограмм сахара. Это не только сахар-песок в чае, но и сахар в хлебе, готовых продуктах и т.д.
Это очень много!🙈
Для здоровья среднестатистическому человеку в день положено примерно 50 грамм простых углеводов.
Если 50 гр умножить на 365 дней, то получается чуть больше 18 кг.
Из чего можно сделать вывод, что нам следует поумерить аппетит почти вдвое.
Как без него или всё же с ним.. и чем можно заменить сахар в пище? Разбираем эти вопросы в обучающем проекте Марафон звёзд!
Уже собираю новую команду! Успей записаться!

#знаниесила

#стройнеюженщин

#стройнеюмужчин

#марафонзвезд

#коюденкозож

#диетологкоюденко