Ночные смены и «выходные-отсыпные», возможно, влияют на продолжительность жизни...
Задумывались об этом?

Разбираемся...
Всё дело в нарушении циркадных ритмов - работы наших биологических часиков, отвечающих за энергию, ваш всес, хорошее и бодрое настроение.

Учёные из США поэкспериментировали на крысах. Подопытным изменили режим кормления и, главное - для части грызунов стали выключать свет на 6 часов раньше обычного.

В результате у крыс, вынужденно поменявших циркадные ритмы, во время сна перестало снижаться давление (что должно происходить в норме). Увеличился риск инсультов, снизилась продолжительность жизни😬

После таких новостей ещё десять раз подумаешь, стоит ли менять привычный режим дня во время отпуска😅
В нашем марафоне звезд учимся правильно выстраивать питание в наше такую разную жизнь☺️
Пишите в лс и будьте бодры и здоровы.

#знаниесила

#стройнеюженщин

#стройнеюмужчин

#коюденкозож

#пппожизни

#диетологкоюденко