О бедном холестерине замолвите слово)

Мне за холестерин даже иногда как-то обидно😉
Все так плохо всегда и страшно говорят о нем...
Давайте разбираться, чем он хорош и хорош ли? , в каких случаях опасен, как скорректировать ситуацию.

Пару медицинских умных слов🤓 Холестерин – эфир, химическое соединение, которое присутствует в организме не в свободной форме, а в виде связи с другими жироподобными веществами и белком. Почему так? Жир нерастворим в воде, а кровь по сути – это вода. Чтобы передвигаться по организму и растворяться, жиру хочешь - не хочешь, нужно дружить с белком. Поэтому жиры представлены в организме в виде липопротеинов (жир+белок).

Виды липопротеинов

Два вида: высокой плотности (мало жира+много белков) и низкой (много жира +мало белков). Вредно только большое количество второго вида липопротеинов. В таких ситуациях образуются холестериновые бляшки и другие нехорошие последствия.

Чем полезен холестерин?

Холестерин – отличный помощник в процессе синтеза оболочек нервных клеток, печени, желчи, всех половых гормонов, гормонов стрессовой адаптации. Холестерин в нормальном количестве – это качественные функции организма, без него нам всем, без исключения, придется туго.

Как нормализовать холестерин?
И тут я не про лекарства!
Нормализация питания, функций печени, желчеоттока, веса, процессов освобождения лишнего холестерина из организма (а это работа с кишечником, микробиотой, желчеоттоком), половой функции и работы надпочечников. Только работа с организмом даст нам хороший результат.

Холестерин на 80% производится организмом, на 20% образуется извне, т.е с питанием. Нормализация питания – это, как кажется, коррекция всего лишь 20%, но чтоб производить эти 80%, а занимается этим печень, ей тоже надо помочь быть здоровой, а это тоже про питание.
Это очень важно: без работы над организмом мы не получим достаточного результата ни по снижению плохого холестерина, ни по снижению веса.
Этот пост, получился, как ответ тем, кто хочет, чтоб похудели его "как-то так"))
Мои хорошие, я "как-то так" не берусь и не возьмусь давать вам результат. Мне важно, чтоб он, результат моей работы, был качественный и без вреда вашему здоровью☺️
Если готова работать над собой, пиши в личные сообщения. Помогу😊

#знаниесила

#стройнеюженщин

#стройнеюмужчин

#коюденкозож

#пппожизни

#диетологкоюденко

#группастройности