Часто на консультации получаю один и тот же вопрос: Почему жажду надо утолять только водой?
Давайте разбираться...

Одной из больших проблем, с которой столкнулись все мы сейчас, стало то, что человек перестал пить воду. Чаще всего мы пьем чай, кофе, соки и различного вида сладкие безалкогольные напитки, которыми сейчас уставлены все полки магазинов.

- Несмотря на то, что врачи постоянно объясняют, что воду нельзя заменить ничем, люди стойко уверены в том, что если они выпили два литра колы, то они выпили два литра воды🙈 Это опасное заблуждение.

- Любая жидкость, которая содержит в себе какие-либо вещества, кроме воды: сахар, соль, травы- это всегда те субстанции, которые вытягивают воду из клеток. Таким образом они усугубляют дефицит воды, необходимой организму как жизненно важной субстанции.

- Вспомним школу, если не прогуливали химию: на уроках проводили опыт с колбой и полупроницаемой мембраной. С двух сторон была вода. А потом в одну часть этой колбы насыпали соль. Видели, как жидкость из пресной части перетекала в ту часть, где была соленая вода. Это закон: Более концентрированная жидкость тянет на себя воду.

- Если вы пьете жидкость, содержащую какие-либо компоненты, то они вытягивают воду из клеток, уменьшают гидратацию – насыщенность клеток водой. И уменьшают количество жидкости в сосудах. Обменные процессы при этом ухудшаются.

- Если при нормальной температуре окружающей среды плюс 18-20 градусов человек в сутки в среднем теряет только с дыханием около 300 мл жидкости. То летом эти потери увеличиваются в разы. Также большие потери влаги происходят через кожу.

Меньше воды – меньше крови в организме, я серьёзно!!
Если не восполнять все эти потери водой, то человек находится в состоянии уменьшение объёма циркулирующей крови. А это резко ухудшает метаболические процессы, то есть обменные процессы в организме между клетками, тканями, сосудами. И это существенно повышает риски сердечно-сосудистых катастроф, таких как инсульты, инфаркты и тд....

Я научу вас не бояться старости и с каждым днем становиться лучше.
Пиши в лс✍️

#знаниесила

#стройнеюженщин

#стройнеюмужчин

#коюденкозож

#пппожизни

#диетологкоюденко