Перестань жрать и похудеешь❗️
⠀
Часто приходиться слышать такие слова. И мол, зачем мне консультант это же так просто🤦🏼‍♂Вот захочу и скину быстренько...
⠀
ЗАПОМНИ❗️
⠀
▪НЕЛЬЗЯ "похудеть к лету/свадьбе/выпускному" за месяц до него...
▪НЕЛЬЗЯ так просто взять и "накачаться", не соблюдая режим еды, сна и тренировок.
▪НЕЛЬЗЯ, наедая годами себе бока и живот, скинуть все за месяц.
▪НЕВОЗМОЖНО похудеть на разнообразных монодиетах за неделю.
▪НЕЛЬЗЯ сжечь съеденный "нелегально" тортик на тренировке. он "отложится" по любому на Ваших ляжках сразу же.
▪И ГЛАВНОЕ... красивое тело - это труд! Ежедневная и где-то рутинная работа над собой, ежедневные тренировки, если нужен прям рельеф-рельеф, приготовление полезной, сбалансированной еды, скрупулёзный подсчет калорий, углеводов, белка и жиров. Кардио по утрам, нехватка витаминов, сил и тд и тп.
⠀
ЭТО НЕ ПРОСТО, А БЕЗ ЗНАНИЙ ЕЩЁ И ТЯЖЕЛО. И В ЭТОМ, ПОЖАЛУЙ, ВЕСЬ СМЫСЛ. ЕСЛИ БЫ ЭТО БЫЛО ЛЕГКО, ВСЕ БЫ БЫЛИ ФИТНЕС-МОДЕЛЯМИ И КРАСИВЫМИ ОГРОМНЫМИ КАЧКАМИ.
НЕ СДАВАЙТЕСЬ. НЕ ПРЕДАВАЙТЕ СВОЮ МЕЧТУ. БОРИТЕСЬ С СОБОЙ. БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ❤️
Более подробную информацию даю в нашем проекте Марафон стройности.
⠀
ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И СОХРАНИТЬ РЕЗУЛЬТАТ НА ВСЮ ЖИЗНЬ – ПИШИ В ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ ✍️

#марафонзвезд

#стройнеюженщин

#стройнеюмужчин

#коюденкозож

#пппожизни

#диетологкоюденко