Сегодня очень важный праздник, потому что пищеварение в нашем организме- это НАШЕ ВСЁ!✊ Как Александр Сергеевич в литературе!📚
Проблемы с пищеварением часто возникают у людей при современном ритме жизни. Неправильное питание, стресс, некачественные продукты питания, низкая питательная ценность продуктов, малоподвижный образ жизни, прием лекарств и др. сказываются на нашей пищеварительной системе, выводя ее из равновесия. Тяжесть, дискомфорт, риск развития специфических заболеваний не прибавляют здоровья организму...
Что же такое это «здоровое пищеварение» - это процесс, при котором организм эффективно перерабатывает пищу, поглощает необходимые питательные вещества и избавляется от отходов.

Пищеварительная система считается здоровой, если:

1️⃣аппетит нормальный и приём пищи проходит с удовольствием;
2️⃣пищеварительный тракт не вызывает болевых ощущений или дискомфорта после еды;
3️⃣питательные вещества эффективно усваиваются и обеспечивают организм достаточной энергией;
4️⃣стул регулярный, испражнение безболезненное и легко проходящее т. е всего Онегина вы в туалете не успеваете перечитать😉

Проблемы пищеварения, к большому нашему несчастью, стали непременным спутником жизни для многих современных людей. Статистика указывает на 50-60% населения, как на людей, страдающих от нарушения работы и заболеваний органов пищеварительной системы. В крупных городах эта цифра увеличивается порой до 90%! Это связано с разными факторами, которые упомянула выше в посте.

Последствиями нарушения процесса пищеварения для человека становятся ожирение, нарушение обмена веществ, различные заболевания желудочно-кишечного тракта: изжога, гастрит, рефлюкс и др.

Основным способом обезопасить себя от этих заболеваний становятся методы профилактики!!! , рекомендуемые гастроэнтерологами и диетологами. Среди них на первое место выдвигаются: отказ от вредных привычек и малоподвижного образа жизни, физическая активность, борьба со стрессовыми состояниями, ну и, конечно, режим и сбалансированный рацион питания.

Хорошая новость: Наладить пищеварение можно!!! особенно, если не дожидаться плачевных последствий!
Еда и образ жизни- это и враг, и друг.
Хочешь быть с ними в друзьях? Есть желание наладить свое пищеварение? Пиши мне в личные сообщения.
Знаю!
Умею!
Практикую!

#знаниесила

#пищеварение

#стройнеюженщин

#стройнеюмужчин

#коюденкозож

#диетологкоюденко

#стройнеювкусно