💞Практика

Власть над умом

Встаньте и выполните любой элемент утренней гимнастики или вообще любое движение.

Ответьте себе на вопрос: о чем вы в это время думали? Если вы думали о чем-то, значит, вы не были сосредоточены на движении. А если вы не были сосредоточены на движении, значит, ваше тело не работало как положено, и вы не получили должной пользы от гимнастики.

Ум с его бессмысленной разговорчивостью просто блокирует эту пользу.

Понравилась практика ставь❤️
Поделись этой практикой с близкими

БЫТЬ СОБОЙ