В нашем бешеном ритме жизни есть одна из главных проблем- некогда!!! ЕСТЬ и ГОТОВИТЬ 😅
Забирай себе на стену решение вопроса как сделать правильную еду за 5 минут ⬇️

✅Эти экспресс-обеды избавляют вас от необходимости есть что попало, пока готовится сам ужин.

✅Самое главное - это иметь дома все необходимые продукты, ну или не полениться заскочить с магазин по пути домой.

✅Салат с овощами и тунцом.
Берем тунец в с/с, к нему помидоры, огурцы, листья салата, оливки, перчик, кукурузу, заправляем йогуртом.
✅Глазунья с помидорами
(вообще с чем угодно, конечно: оливки, перец, красный лук,цуккини). На сковороду кидаем овощи, разбиваем 2-3 яйца, солим и сверху свежую зелень.
✅Замороженная смесь с мясом.
Замороженных смесей много, на ужин выбирайте ту, что с овощами, мясом, но без круп и соусов в составе.
✅Салат с яйцом.
Самое долгое здесь отварить яйцо, но у опытных ППшников уже отваренные яйца должны круглогодично быть в холодильнике (хранятся до 4 суток😉). Яйца режем, добавляем огурец, горошек, смазываем йогуртом.

Еще много быстрых рецептов в моем проекте стройности : ешь и худей - наш девиз✊
Хочешь также, пиши в личные сообщения

#рецептыленочки

#стройнеюженщин

#стройнеюмужчин

#коюденкозож

#диетологкоюденко