slastatyana
💞ПрактикаКогда мы чем-то расстроены, мы начинаем "замирать" тем самымсдерживать дыхание.Один из способов расслабления — это высвободить дыхания.💫В течение трех минут дышите медленно, спокойно и глубоко. Можете даже закрыть глаза. Сделайте вдох чуть глубже чем обычно и затем медленно выдыхайте его.Наслаждайтесь этим глубоким неторопливым дыханием, расслабляя плечи, шею представляя, что все ваши неприятности улетучиваются. Понравилась практика ставь❤Поделись этой практикой с близкими.БЫТЬ СОБОЙ
3
5 месяцев назад
Прокомментировать
Если у вас ещё нет приложения
Наши социальные сети