💞Практика

Утренние настройки
Если утренние страницы себе позволить может далеко не каждый, то утренние настройки — идеальный вариант для занятых с самого пробуждения людей.
Хорошо, если на прикроватной тумбочке будет лежать блокнот, ручка и телефон, чтобы сразу после пробуждения сделать практику.

Заводи таймер на 5 минут и кратко формулируй, как бы ты хотела провести грядущий день. Планируй в свободной форме, практически мечтай.
Для простоты можно взять за основу одну из следующих фраз:
«Сегодня я хочу…»
«Я буду особенно внимательна к…»
«Я знаю, что мне может помешать сегодня, и я…»
«И ещё я хочу сегодня подумать/помечтать/прояснить для себя…»

Понравилась практика ставь❤
Поделись этой практикой с близкими.

БЫТЬ СОБОЙ